食补是月子期间最佳养颜方，既能为自己带来好面子，又不影响宝宝健康，还能饱自己的口福，可谓是一举多得的美事。
当然，产妇在医院休养期间（自然产3天，剖腹产7天），一定不要忙于用药膳进补。因为这时候医师可能要替产妇施打子宫收缩剂或是治疗其他病症，如果此时立即饮用药膳，很容易引起伤口发炎。因此，产妇在进行食补最好配合生理机能，采用阶段性进补为宜。
坐月子时养颜有绝招
产后第一周是产妇排恶露的主要时期，这时暂不要吃的太补，以免恶露排不干净。这时可进食猪肝。猪肝可补肝明目，补益气血，既养颜又养身，非常适合此时期的产妇食用。每天约吃300克。
产后第二周，这时恶露很然减少，但会伴有腰酸背痛的问题，这时适当吃一些食用麻油腰花（炒时可加入一点杜仲，以提高效用），以减轻腰酸背痛的不适。还要多吃一些补肾的食物，肾的功能强了，人也就结实了，容颜自然也美了。
产后第三、四周，此时恶露已排尽，是进补的最佳时机。比如说，这时你可以适当多吃一些麻油鸡，麻油鸡可是台湾产妇坐月子必吃的一道菜。麻油鸡的做法也很简单，就是用黑麻油炒鸡块（最好用老母鸡，也可用乌骨鸡），然后再加入适量的米酒，最后加调料调味即可。但是肉类总会让人吃腻，这时可搭配着一些补血的、性温热的蔬菜来吃。