熬到12点钟之后,甚至于一点都没有问题,要坚持这个样子,至少坚持个十天半个月的再说。你不要担心会有什么问题,我告诉所有的朋友睡眠时间长短一点儿都不重要,睡眠质量的高低它才最关键。只要我们睡眠质量高,睡三四个小时就一天精神好得很,你睡眠质量不高,你睡八九个小时,你第二天照样萎靡不振的。
就像我,我大部分时间都要到12点钟左右睡,不是因为我睡不着,因为我家人她每天都到晚上11点钟才下班,然后还洗漱一下就差不多12点了,然后再躺在床上还要看会儿手机,看会儿新闻啊什么的,所以有时候也没办法,晚点睡也无妨。
我是怎么个状态?我是让自个儿的心哪,自由自在的,随心所欲的,早点儿睡啦也没问题,晚点睡了也可以。总之我永远都不起那个执着心,我不会觉得这个有问题,那么你就不会被障碍了。